Lifeguard #2 - Margot  - Apprendre à s’écouter pour mieux s’orienter

COVER PODCAST our millennials today #lifeguard avec margot - « apprendre à s'écouter pour mieux s'orienter »

 

se poser des limites

Qui d’entre nous n’a jamais mis son intuition en sourdine au moment de faire un choix ? Se disant « ça va le faire » alors que nos tripes comme notre corps criaient « non » ? Et si, parfois, le secret de la prise de décision pour choisir une voie ou un métier résidait dans la pause pour se reconnecter à soi ?

Sur le papier, ça a l’air simple. Décider de prendre du temps pour soi. En plus, techniquement, ça demande quand même peu d’efforts : choisir son moment, couper son téléphone / ses réseaux et, le jour venu, apprécier ce tête-à-tête d’un nouveau genre. Oui mais, en y réfléchissant, c’était quand la dernière fois que tu étais seul·e ? Je veux dire, que tu t’es posé·e au bord d’une piscine sans potes autour de toi, sans notifications pour te perturber et sans bouquin pour te distraire ? Genre juste, avec toi ?

Perso je dirais que ça fait longtemps – sans compter les 10 minutes de mental game avant une séance d’entraînement ou de m’endormir le soir. Quand j’y pense vraiment, je me rends compte que j’ai beau défendre le concept de « prendre une pause dans sa vie pour prendre du recul », dans les faits, c’est ultra dur.

On a tellement pris l’habitude d’être connecté·es 24/7 que couper nos réseaux peut – parfois – nous être douloureux. Partir en voyage – qui était le moyen le plus plébiscité dans mon entourage – pour faire le point se révèle même être quelque chose d’assez malsain. On traîne sur insta « pour partager une photo et que mes proches voient que je vais bien », likant et commentant quelques autres posts au passage. On lit des citations inspirantes – plus ou moins bullshit –, on s’informe, bref, pas moyen de vraiment couper.

Et finalement, ça, ça m’emm•rde. Le terme est un peu fort de café je te l’accorde, mais comment prendre ce fameux pas de recul dont on parlait pour se reconnecter à SES envies si l’on est sans cesse nourri·es de cette angoisse numérique qu’est le FOMO ?  Cette Fear Of Missing Out (peur de rater un truc cool quoi) nous englue, et même si son pendant positif (Joy Of Missing Out) semble, lui, sous-entendre que l’on est à l’aise avec le fait de ne pas assister à certains évènements… les confifis à répétition ont plutôt eu tendance à nous visser à nos écrans – tout en nous ostracisant. Pratique.

Mais alors, est-ce que ça veut dire qu’on n’a plus le temps pour l’introspection ? C’est ce dont nous parle Margot ! 

l’art de l’écoute

Comment faire pour prendre des décisions plus alignées avec ses besoins profonds ?

Pour Margot, la réponse se situe avant tout dans l’écoute de soi et des signaux faibles que l’on a parfois tendance à ignorer. Dans cet épisode, elle nous partage son parcours, ses conseils et une courte médiation à faire lorsque le besoin de se recentrer peut se faire sentir.

On y parle

👉 De son parcours et de ses switchs qui l’ont mené à exercer le coaching aujourd’hui

👉  Intuition et développement de notre écoute

👉 Déconnexion et détox numérique pour être plus disponible à notre environnement

👉 Méditation et reïki comme moyens de se reconnecter avec soi

Encore un grand MERCI à toi Margot d’être venue partager ta vision et ces exercices pour mieux s’aligner

👉 Par ici pour retrouver l’épisode sur Apple Podcast, Deezer et toutes les plateformes d’écoute.

Pour suivre Margot vous pouvez aller voir

Envie de réagir ? De témoigner ? Envoie nous un message sur insta un email à hello@thewhy.xyz, on te répondra avec grand plaisir !

ps : Margot nous a proposé en fin de séance une courte méditation à snacker entre deux longueurs lorsque la prise de décision est trop difficile 👇

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